Her er lidt billeder fra mine gåture, i det dejlige men kolde KOLDE vintervejr, hvor der bliver gået liiiidt ekstra til for hurtigere at blive varm! Hjemme hos os er der ingen undskyldninger for at komme ud og få lidt ekstra km i benene OG selvom det kan virke skørt, så kan det altså hjælpe ved at se på kulden som motivation for en god tur. Det der med at gå ud af døren i træningstøjet, se sin egen ånde og mørke kulden stikke, kan nemt få en til lige så stille at liste ind ad døren og under den varme dyne igen - MEN hvis du bruger det kolde vejr fornuftigt og fokusere på tanken om at der ikke er noget der hedder at liste ind ad døren og ind under dynen igen, så glem tanken om vejret er forfærdeligt og tænk i stedet på hvad du skal gøre for at få varmen - du begynder for eksempel at løbe og langsomt føles kulden anderledes, din krop bliver varmere og du fokusere på omgivelserne omkring dig. Brug så kulden til at køle dig selv ned, når du har løbet din rute. I stedet for at vade ind ad døren med følelsen af at dø af varme fordi du sveder efter løbeturen, så giv dig selv 100 meter ekstra med gang i raskt tempo i det kolde vejr, som nu vil føles rart på kroppen og dine røde kinder. Samtidig med at du går i din egen lille verden og bliver kølet ned, så fokuser på din ånde og dit åndedrat og den stolthed som gror indeni dig, fordi DU GJORDE DET og fordi du ikke listede ind under dynen og gemte løbeturen langt væk i dit tankemylder!
Lad dig ikke skræmme af kulden, men udnyt den og glæd dig over at du bor i Danmark hvor vejret er så dejligt skiftende og hvor årstiderne er til for at blive udnyttet!! :)
1, 2, 3 GO GO GO!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar